Page 17 - excise JUNE e-book

EXCISE Newsletter // 17

9. ที่ำให้้ลููกรับรู้ค่ณ์ค่าในตััวเอง รักตััวเองเป็็น
วางแผูนถูึงอนาคตัข้้างห้น้าม่ากกว่า
ความ่ส่ข้ช้ั�วคราว

หิลิายๆ ครั�งเด็็กทุี�ไปเสพยาเสพติด็ เป็นื่เพราะ
ตามเพ่�อนื่ หิร่อ คิด็อะไรง่ายๆ สั�นื่ๆ สนื่ใจแต่ควัามสุข้ในื่ชั�วัข้ณะ
ถุ้าเด็็กมีควัามรักตัวัเอง มีเป้าหิมายวั่าอนื่าคตอยากทุำาอะไร เป็นื่
อะไร เด็็กก็จะมีแนื่วัโนื่้มด็้แลิตัวัเองเพ่�อไปส้่เป้าหิมายนื่ั�นื่ได็้ เด็็ก
4. สอนให้้ลููกม่่ความ่รับผูิดีช้อบแลูะ ทุี�รักตัวัเอง มีควัามฝ่ันื่ควัามหิวััง ต้องมาจากพ่อแม่ทุี�รับร้้มองเหิ็นื่
ควบค่ม่ตััวเอง คุณค่าในื่ตัวัเข้า ยอมรับในื่ตัวัตนื่

เด็็ก ๆ จะเติบโตไปเป็นื่ผู้้้ใหิญ่ทุี�ด็ี ต้องร้้จักทุี�จะควับคุม
ตัวัเองได็้ ร้้วั่าอะไรควัรไม่ควัรทุำา มีวัินื่ัย รับผู้ิด็ชอบ ถุ้าพ่อแม่
ไม่สอนื่ เด็็กๆ ก็จะไม่ร้้

5. ให้้รู้จัักว่าอะไรควรที่ำไม่่ควรที่ำ
พ่อแม่ควัรจะใจด็ี ใจเย็นื่ แต่ไม่ควัรใจอ่อนื่เกินื่ไป เวัลิา
ทุี�บอกเด็็กวั่าอะไรทุี�ต้องทุำา หิร่อหิ้ามทุำาอะไร ก็ต้องเป็นื่ไป

ตามนื่ั�นื่ อย่างไรก็ตามก็ต้องเข้้าใจควัามต้องการ ควัามร้้สึกวั่า
เด็็กคงไม่ชอบทุี�พ่อแม่ข้ัด็ใจ แต่ก็ต้องย่นื่ยันื่ไปตามทุี�ตกลิงกันื่
เข้าจะร้้วั่าอะไรควัรหิร่อไม่ควัรทุำา 10. ป็ลููกฝัังที่ักษะการกลู้าที่่�จัะป็ฏิิเสธในเร่�อง
ไม่่ถููกตั้อง
6. จัับที่่�ถููกแลูะช้ม่เช้ย่ เด็็กๆ ส่วันื่หินื่ึ�งทุี�ใช้ยาเสพติด็ เกิด็เพราะการกด็ด็ันื่จาก

เม่�อเหิ็นื่วั่าเด็็กทุำาอะไรทุี�ด็ี ก็ต้องรีบชมเชย เป็นื่กำาลิังใจ กลิุ่มเพ่�อนื่ วั่าถุ้ารักเพ่�อนื่ต้องทุำาตามๆ กันื่ ต้องช่วัยกันื่ แม้วั่า
แลิะสร้างแรงจ้งใจทุี�ใหิ้เข้าทุำาด็ีต่อไป บางครั�งจะเป็นื่เร่�องทุี�ผู้ิด็ เช่นื่ ไปเสพยาเสพติด็ ทุำาผู้ิด็กฎโรงเรียนื่
เพราะเทุ่ด็ี พ่อควัรปลิ้กฝ่ังเร่�องควัามหินื่ักแนื่่นื่ แลิะกลิ้าทุี�จะ
7. เอาใจัลููกม่าใส่ใจัเรา ปฏิิเสธีในื่เร่�องทุี�ไม่ถุ้กต้อง

เด็็กจะร้้สึกด็ีถุ้าพ่อแม่เหิ็นื่อกเหิ็นื่ใจ รับร้้อารมณ์
ควัามร้้สึกข้องเข้า ในื่สถุานื่การณ์ควัามข้ัด็แย้งกันื่ การแสด็งออก 11. รู้จัักเพ่�อนข้องลููก
วั่าพ่อแม่เข้้าใจวั่าเข้ากำาลิังร้้สึกอย่างไร จะทุำาใหิ้คุยกันื่เข้้าใจข้ึ�นื่ ลิองชวันื่เพ่�อนื่ลิ้กมาเทุี�ยวับ้านื่ ทุำาอาหิารใหิ้กินื่ พ้ด็คุย
แลิะเม่�อลิ้กร้้สึกวั่าพ่อแม่ก็เข้้าใจแลิะเหิ็นื่ใจเข้า เข้าก็จะมี กันื่ พ่อแม่จะได็้ร้้เข้าร้้เรา วั่าเพ่�อนื่ๆ ทุี�ลิ้กคบอย้่เป็นื่คนื่แบบไหินื่
ควัามเข้้าใจแลิะเหิ็นื่ใจคนื่รอบข้้างต่อไป ยังไงบ้าง

8. สอนให้้ลููกรู้จัักจััดีการกับอารม่ณ์์ดี้านลูบ 12. อย่่าที่ำโที่ษลููกดี้วย่วิธ่ร่นแรง

พบวั่าคนื่ทุี�ไปใช้ยาเสพติด็ส่วันื่หินื่ึ�งต้องการปลิุกปลิอบ เวัลิาลิ้กทุำาผู้ิด็ บอกเข้าวั่าอะไรทุี�ไม่ควัรทุำา แลิะเพราะ
อารมณ์ตัวัเอง เช่นื่ เครียด็ กังวัลิ เศร้า พอเสพแลิ้วัคิด็วั่าทุำาใหิ้ อะไร หิลิีกเลิี�ยงการทุำาโทุษรุนื่แรง เช่นื่ การใช้คำาพ้ด็รุนื่แรง
สบายใจข้ึ�นื่ อารมณ์ด็้านื่ลิบต่างๆ จริงๆ เป็นื่เร่�องธีรรมชาติ แต่ การตีรุนื่แรง หิร่อการทุำาร้ายร่างกาย การถุ้กกระทุำารุนื่แรงบ่อยๆ
ทุี�สำาคัญกวั่า ค่อ การจัด็การอารมณ์ทุี�เกิด็ข้ึ�นื่ เช่นื่ เศร้า กังวัลิ โด็ยเฉพาะจากพ่อแม่ จะทุำาใหิ้ควัามสัมพันื่ธี์ระหิวั่างกันื่ไม่ด็ี
เครียด็ ก็ยอมรับ เข้้าใจได็้วั่าเป็นื่เร่�องธีรรมชาติ เริ�มทุี�พ่อแม่รับฟื้ัง เป็นื่การผู้ลิักไสลิ้กออกจากพ่อแม่ แลิะลิ้กเกิด็บาด็แผู้ลิทุางใจ
อารมณ์ควัามร้้สึกทุั�งบวักแลิะลิบข้องลิ้ก พ่อแม่ต้องทุำาเป็นื่ แลิะซึ่ึมซึ่ับพฤติกรรมรุนื่แรง อาจมีแนื่วัโนื่้มไปใช้ยาเสพติด็ได็้
ตัวัอย่างวั่ามีอารมณ์ลิบได็้ แต่สามารถุจัด็การได็้ เช่นื่ เครียด็ก็
เลิ่าใหิ้พ่อแม่ฟื้ัง ระบายใหิ้คนื่ทุี�ไวั้ใจ หิางานื่อด็ิเรกทุำาเพ่�อ หวัังวั่าบทควัามนี้้�จะม้ประโยชนี้์ อย่างนี้้อยขอให้
ผู้่อนื่คลิาย ไม่ต้องไปเสพยาใหิ้หิายเครียด็ เป็นื่ต้นื่ ทำาให้ได้้ และต้้องทำาต้ั�งแต้่เด้็กยังเล็ก จะมาเร่�มต้อนี้โต้
บางครั�งก็ไม่ทันี้เสี้ยแล้วัค่ะ

ข้อำบคำุณบทคำว�มจ�ก #หมอำมินบ�นเย็น
https://www.facebook.com/kendekthai/photos/a.605804576125399/5345273458845130/?type=3