Page 13 - excise NOVEMBER e-book
P. 13
EXCISE Newsletter // 13
4 “ห้น้ากากอนามิัย” เกราะประจัำกาย
ป้องกันภัยโคว่ิด็-19
การั้ไปโรั้งเรั้ียนในวัิถี New Normal นั�น item สำาคุัญทุี�เจิ�าต่ัวัเล็ก
ต่�อ่งมีต่ิดีต่ัวัคุือ่ หน�ากากอ่นามัย หรั้ือ่หน�ากากผู้�าคุ่ะ โดียคุุณพ่อ่คุุณแม่
คุวัรั้เต่รั้ียมหน�ากากสำาหรั้ับป้อ่งกันโคุวัิดี-19 ให�กับล้กรั้ักอ่ย่างน�อ่ย 2 ชิ�น
ทุุกวััน โดีย 1 ชิ�น ใช�ต่อ่นใส่อ่อ่กจิากบ�าน และสำารั้อ่งต่ิดีกรั้ะเป๋าไวั�อ่ีก
1 ชิ�น เพื�อ่เปลี�ยนรั้ะหวั่างวััน หรั้ือ่ใช�ยามฉุกเฉิน นอ่กจิากนี� กรั้ะเป๋าขอ่งล้ก
ยังต่�อ่งมีเจิลแอ่ลกอ่ฮอ่ล์ล�างมือ่ และสเปรั้ย์แอ่ลกอ่ฮอ่ล์สำาหรั้ับพกพา
ผู้�าสะอ่าดี หรั้ือ่กรั้ะดีาษ์ทุิชช้เปียก เพื�อ่ใช�สเปรั้ย์ฉีดีพ่นโต่๊ะ เก�าอ่ี� และใช�ผู้�าเช็ดีทุำาคุวัามสะอ่าดีโต่๊ะก่อ่นเขาจิะสัมผู้ัสนั�นเอ่งคุ่ะ
แต่่ข�อ่คุวัรั้รั้ะวัังอ่ย่างมากๆ คุือ่ ต่�อ่งสอ่นวัิธีการั้ฉีดีสเปรั้ย์แอ่ลกอ่ฮอ่ล์ให�กับเดี็กๆ นะคุะ และต่�อ่งเน�นกับน�อ่งๆ ดี�วัยคุ่ะวั่า ห�ามฉีดี
เข�าต่าหรั้ือ่นำาไปฉีดีเล่นแกล�งเพื�อ่นโดียเดี็ดีขาดีคุ่ะ
5 ปฏิิบัต้ิต้ามิกฎข้องโรงเรียนอย่างเคร่งครัด็
ไม่ใช่แคุ่คุรั้อ่บคุรั้ัวัเรั้าหรั้อ่กคุ่ะทุี�ต่�อ่งใช�ชีวัิต่แบบ New Normal แต่่
โรั้งเรั้ียนต่่างๆ เอ่งก็ล�วันมีกฎ ข�อ่บังคุับ และมาต่รั้การั้รั้ับมือ่เพื�อ่ป้อ่งกัน
การั้รั้ะบาดีขอ่งโคุวัิดี-19 เช่นเดีียวักัน ดีังนั�น ทุั�งคุุณพ่อ่คุุณแม่และน�อ่งๆ
ต่�อ่งปฏิิบัต่ิต่ามกฎขอ่งโรั้งเรั้ียนอ่ย่างเคุรั้่งคุรั้ัดี ทุั�งการั้สวัมหน�ากากอ่นามัย
เมื�อ่อ่ย้่ภายในโรั้งเรั้ียน การั้จิอ่ดีรั้ถหรั้ือ่รั้ับ-ส่งล้กในพื�นทุี�ทุี�โรั้งเรั้ียนกำาหนดี
เวั�นรั้ะยะห่างจิากผู้้�ปกคุรั้อ่งคุนอ่ื�นไม่น�อ่ยกวั่า 1 เมต่รั้ และคุวัรั้ให�
คุวัามรั้่วัมมือ่หากต่�อ่งผู้่านจิุดีคุัดีกรั้อ่งขอ่งโรั้งเรั้ียนดี�วัยนะคุะ
6 ช็ว่นกันออกกำลังกายได็้… ไมิ่ผ่ิด็ แต้่ต้้อง Social Distancing
รั้่างกายทุี�แข็งแรั้งคุือ่เกรั้าะกำาบังทุี�แข็งแกรั้่งจิากเชื�อ่โรั้คุต่่างๆ คุ่ะ ดีังนั�น นอ่กจิากจิะให�ล้กทุานอ่าหารั้ทุี�ปรัุ้งสุก สะอ่าดี
ถ้กหลักโภชนาการั้แล�วั คุวัรั้ชวันกันใช�เวัลาวั่างเพื�อ่อ่อ่กกำาลังกายดี�วัยนะคุะ โดียอ่าจิเปิดีเพลงคุลอ่แล�วัแอ่โรั้บิกเบาๆ กันทุั�งคุรั้อ่บคุรั้ัวั
ไปวัิ�งจิ็อ่กกิงแบบทุิ�งรั้ะยะห่างจิากคุนอ่ื�นอ่ย่างน�อ่ย 2-3 เมต่รั้ หรั้ือ่พาล้กน�อ่ยไปวั่ายนำ�า ซึ่ึ�งคุวัรั้เป็นสรั้ะวั่ายนำ�าสำาหรั้ับเดี็ก
โดียเฉพาะ และจิำาเป็นอ่ย่างยิ�งทุี�จิะต่�อ่งเป็นสรั้ะวั่ายนำ�าทุี�ไดี�รั้ับการั้รั้ับรั้อ่งคุุณภาพต่ามมาต่รั้ฐานสากล และมีมาต่รั้การั้การั้เวั�น
รั้ะยะห่าง (Physical Distancing) อ่ย่างเคุรั้่งคุรั้ัดี รั้ัดีกุม แคุ่นี�คุุณพ่อ่คุุณแม่ก็หายห่วังเรั้ื�อ่งโคุวัิดี แล�วัเดี็กๆ ก็จิะไดี�อ่อ่กกำาลังกาย
ให�แข็งแรั้งอ่ย่างสนุกสนานดี�วัยคุ่ะ
สุดีทุ�ายต่�อ่งบอ่กวั่า “คุณพ่อคุณแม่ คือ Role Model” คุ่ะ การั้เต่รั้ียมคุวัามพรั้�อ่มไปโรั้งเรั้ียนแบบ New Normal เพื�อ่ให�ล้ก
ปลอ่ดีภัยจิากโคุวัิดี-19 จิะสำาเรั้็จิไดี�ยากมากเลยนะคุะหากคุุณพ่อ่คุุณแม่ “บอ่กให�เขาทุำา” แต่่ “ไม่ปฏิิบัต่ิให�เขาเห็น” เพรั้าะคุุณพ่อ่คุุณแม่
คุือ่ Role Model ทุี�ล้กพรั้�อ่มจิะเลียนแบบ ดีังนั�น อ่ะไรั้ทุี�สอ่น กำาชับ หรั้ือ่บอ่กให�ล้กทุำา คุุณพ่อ่คุุณแม่ต่�อ่งทุำาสิ�งนั�นเช่นเดีียวักัน
ทุั�งทุี�บ�าน ทุี�โรั้งเรั้ียน หรั้ือ่เมื�อ่อ่ย้่ในทุี�สาธารั้ณะ ทุั�งการั้สวัมหน�ากากผู้�าหรั้ือ่หน�ากากอ่นามัย การั้ล�างทุำาคุวัามสะอ่าดีมือ่ดี�วัยสบ้่หรั้ือ่
เจิลแอ่ลกอ่ฮอ่ล์บ่อ่ยๆ การั้ใช�เฉพาะขอ่งส่วันต่ัวัเทุ่านั�น รั้วัมถึงการั้เวั�นรั้ะยะห่างทุางสังคุมดี�วัยคุ่ะ เพื�อ่ให�เขารั้้�สึกวั่า นี�คุือ่ภารั้กิจิทุี�ทุั�ง
คุรั้อ่บคุรั้ัวัไดี�รั้่วัมมือ่ฟัันฝ่่าไปดี�วัยกัน แคุ่นี�ก็บิงโกแล�วัคุ่ะ
การั้ไปโรั้งเรั้ียนในยุคุ New Normal อ่าจิดี้มีรั้ายละเอ่ียดีมากมายนะคุะ แต่่เชื�อ่เถอ่ะคุ่ะวั่าเป็นข�อ่ดีี เพรั้าะไม่เพียงล้กจิะปลอ่ดีภัย
จิากโคุวัิดี-19 เทุ่านั�น เพรั้าะเมื�อ่เขาไดี�ป้อ่งกันต่ัวัเอ่งอ่ย่างเต่็มทุี�แล�วั อ่ันต่รั้ายจิากเชื�อ่โรั้คุอ่ื�นๆ ทุั�งไข�หวััดีใหญ่ มือ่ เทุ�า ปาก ไวัรั้ัส RSV
ฯลฯ ก็มาคุุกคุามไดี�ยากดี�วัยคุ่ะ ทุี�สำาคุัญ คุือ่ ทุุกบ�าน ทุุกคุรั้อ่บคุรั้ัวั รั้วัมถึงคุุณคุรั้้และโรั้งเรั้ียนต่�อ่งรั้่วัมมือ่กันให�การั้ป้อ่งกันนี�เกิดีขึ�น
ต่ลอ่ดีเวัลานะคุะ… ต่ื�นต่ัวัเข�าไวั�อ่ย่าให�การั้์ดีต่กกันนะคุะ
ขอบคุุณบทคุวามืจาก babyswimmingthailand.com
